Reconnaître
Comprendre
Changer 

Reconnaître pour mieux se comprendre soi-même. Comprendre ses pensées, ses sentiments et ses comportements pour relever les défis. Changer de perspective pour trouver la force et l'équilibre intérieur.

Thérapie TCC pour l'autisme et le handicap à Sallanches:

 Psychopraticienne à Sallanches spécialisée en thérapie brève (TCC) pour la gestion émotionnelle, notamment l'autisme et le handicap. Obtenez un soutien adapté.

 L'objectif est de travailler sur la compréhension et la gestion émotionnelle, la cognition sociale et l'anxiété, notamment dans le cadre du Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA). La psychothérapie proposée vise à vous fournir des outils pratiques pour retrouver un équilibre et améliorer votre quotidien.

Pourquoi me consulter?

Engager une consultation psychologique est une démarche importante vers le développement et le comphrénsion de soi et la gestion du stress.

 Mon cabinet offre un espace d'écoute bienveillante où vous pourrez explorer vos pensées et émotions en toute confidentialité. La thérapie brève est particulièrement indiquée pour ceux qui recherchent des solutions ciblées et des résultats observables dans un délai raisonnable en particulier dans le trouble du spectre de l'autisme (émotion, cognition sociale, communication ).

Chaque séance de psychothérapie est personnalisée pour répondre précisément à vos besoins et votre objectif.

Approche de la TCC et ses bienfaits:

* Identification et modification des schémas de pensée négatifs

* Mise en place de stratégies concrètes pour gérer l'anxiété et le stress

*Amélioration des compétences en gestion émotionnelle et relationnelle 

*Approche structurée et orientée vers des objectifs clairs.

Quelles relations avec le trouble du spectre de l'autisme?

La TCC pour la gestion de l'anxiété liée au handicap:

Dans le champ du handicap, et particulièrement dans le cas du trouble du spectre de l’autisme et du trouble de l’attention avec ou sans hyper activité, la gestion émotionnelle peut s’avérer délicate. Entre incompréhension et impulsivité, anxiété, dépression cela mène parfois à de réelles souffrances

 Comprendre les émotions qui nous traversent permet de mieux se comprendre, s’accepter en tant que tel et d’agir de manière plus adaptée.

Je vous accueille avec bienveillance, non jugement. 

Travail avec le trouble du spectre de l'autisme et le TDA ( H):

Sur le plan émotionnel: 

Nous ressentons sans savoir pourtant exprimer ce que nous ressentons. Pouvoir mettre des « mots » sur ces émotions, on parle alors "d'Alexithymie". Le but est de pouvoir les reconnaitrent, les «  conscientiser » permet  de valider notre ressenti. 

Sur le plan cognitif:

Le manque de « cohérence centrale » 

Dans le TSA empêche la personne de voir les choses dans son contexte. La personne va davantage se "fixer" sur les détails ce qui va engendrer une incomphrénsion de la situation dans sa globalité. Mon travail est de vous permettre « d’agrandir votre champ de vision » et ainsi de mieux agir en conséquence. Par exemple: lors de situations sociales,.

La théorie de l'esprit : 

Pouvoir inférer des intentions , émotions, croyances à autrui; ( ou «  trouble de l’intersubjectivité »).

Ces déficits peuvent engendrer de réelles difficultés dans sur le plan professionnel que personnel et provoquent de l’anxiété, de la dépression, de l’isolement…

Problèmes d’ordre exécutif tels que: 

« La dysrégulation attentionnelle « et difficulté d’inhibition dans le TDAH.

Difficulté dans la planification et flexibilité mentale dans le TSA. ( ce qui engendre une certaine rigidité) 

Mon but? Vous accompagner aussi sur ce point, en vous proposant des outils au quotidien afin de favoriser votre autonomie. Une fois, où l’on comprend notre fonctionnement global, il est possible de mettre en place des techniques d’apprentissages « adaptées » à chacun. Pouvoir travailler dans « l’ici et maintenant ».  Rien n’est figé: tout est question d’apprentissage 🙂. Un apprentissage qui pourra vous paraitre difficile mais avec bienveillance et patience et auto-compassion, nous arrivons à de belles choses !. 

N’hésitez pas à me contacter en cliquant sous le lien ci dessous: